頭にボールをのせるには
サッカーボールに頭を乗せるのは実は簡単なんです。ざっと簡単に理由を言いますと
- サッカーの実力が関係ない。
- 筋力がいらない。
- テクニックがいらない。
- 場所を選ばない。
そう、誰にでもできるんです。バランス感覚のいい人は１時間でのります。
私の友人はそうでした、羨ましい！！
頭にサッカーボールをのせてみよう
乗せるのは普通のサッカーボールでいいですよ。ボールならなんでものります。テニスボール、ソフトボール、etc...
あえて言うならリフティングボール等の小さいボールよりも思いボールのほうがバランスがとりやすいですので、初めはバスケットボールでやるのもいいかもしれません。
では、早速乗せてみましょう。
その前に、首を軽く回しておきましょう。
上を向いて両手でゆっくりボールを額の上に乗せてみましょう。
ボールをしっかりみてください
そっとボールを離します。
何度も乗せて落としてを繰り返して、乗せるポイントを掴んでください
ポイントをつかんだらボールが落ちる方向に足を使ってボールが落ちないように移動してください。
上半身はあまり動かさずに下半身で移動するようにしてください。
ボールにつられて体を動かすようして、ボールと体が一体化しているようにしてください。
あとは練習のみです。１週間１時間練習してみてください。
普通に乗せることができます
新年会などのパフォーマンスで使ってください！
