メディシンボール

メディシンボールとは、
筋力トレーニングに用いるボールであり、サッカーボールなどとは異なり
用途はパワートレーニング・コアトレーニングに用います。

重量は2キロぐらいから様々であり、
各部位や筋力に合わせて使用します。

メディシンボールは個人で買うよりも
学校や部活で購入するパターンが多いです。
逆言えば個人でもっていれば
差をつけることができるのではないでしょうか。

以下で購入すれば、
アスレティックトレーナーの監修の下、メディシンボールを使った基本的な
トレーニングマニュアルが付いています。

体幹トレーニングには欠かせないといわれているので
是非使ってみてください。

メディシンボール

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