ラダー

神経系トレーニングは全てのスポーツの基本です
ラダートレーニングの目的は、脳の指令を筋肉に伝える速度を上げることです。
自由に動くことではなく、動きを規制した状態で、速く複雑なステップをすることが大切です。
意外と売ってないんですよねぇ。
スピードラダー

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